Steeds vaker kom je op voedingsproducten, speciaal bedoeld voor kinderen, de term GST tegen. Ofwel: Geen Suiker Toegevoegd. Nee. Maar wèl zoetstoffen toegevoegd.
Suiker of zoetstof schadelijk?
Een vriendin attendeerde mij, uiterst lief bedoeld, dat het pakje drinken wat zij mijn kind overhandigde, kindvriendelijk was. Want GST. Ik verbaasde mij er een beetje over. Doe mij maar pakjes drinken mèt suiker (sucrose, gewoon kristal suiker) of vruchtensuiker. Het allerbeste is natuurlijk gewoon water; helemaal niets gezoet’s.
Persoonlijk geef ik de voorkeur aan een ‘beetje suiker’ dan aan zoetstoffen. Beter dat – want ook niet al te best – dan Sucralose (chemische zoetstof), Aspartaam (vermeend zenuwgif/ mogelijk kankerverwekkend – WHO), Acesulfaam (vermeend zenuwgif), Cyclaamzuur, of Xylitol – bij te veel gebruik last van darmen, winderigheid en opgeblazen gevoel. – goed, zo kan ik nog wel even doorgaan. Bij normaal dagelijks gebruik zouden zoetstoffen wel veilig zijn; mijn voorkeur gaat in dat geval toch naar (druiven)suiker uit.
Vitamines voor kinderen
Wil je vitamines voor kinderen kopen, let dan ook op of er geen zoetstoffen in de vitamines verwerkt zijn. Want ook bekende merken stoppen er soms zoetstoffen in; ik geef dan de voorkeur aan druivensuiker (maar goed, dat is een persoonlijke keuze).
Meer kind en voeding? Vruchtenijsjes zelf maken